天気の日が続き、保育園の活動でも外に出て遊ぶことが増えました。
梅雨が明けたらもう夏… 日焼け+紫外線は30代たるぎにとっては大敵です笑
保育士って日焼け対策してるの？
日焼け対策どんなことしてる？
と気になる方もいらっしゃいますよね。
結論から言うと、保育士は日焼け対策してる方もいれば、していない方もいらっしゃいます。
今回は、【保育士がおすすめする】日焼けしたくない人のための日焼け対策グッズをお伝えいたします。
・保育士が日焼けをする理由
・保育士の日焼け対策グッズ
保育士はなぜ日焼けするのか？
まず、保育園は天気が晴れの日、黄砂や光化学スモッグなどで出られない時以外は、園庭や散歩で外に出て遊ぶことが多いです。
また、夏はプール遊びや日陰だったとしても外で水遊びをするため、ほぼ外にいる時間が多い職業なのです。
遊びの内容によっては約30分〜1時間ほど外にでていることもあるので、日に当たる時間もその分多いわけです。
そのため
いつの間にか日焼けしている、、、。
といった状況になる保育士さんもいます。
また、室内で遊んでいる時もたくさんの日差しが窓から入ってくるので、その日差しからも日焼けをすることがあります。
20代だった頃の私は、日焼け止めを塗るのがめんどくさい&小麦肌に憧れていたということもあり、外で保育をしていても気にならなかったのですが、年齢とともに日焼けやシミも気になるようになりました。
日焼けをしない為には色々と対策をしなければなりません。
そこで次からは、保育士の日焼け対策まとめを載せていきます！
【保育士がおすすめする】日焼けしたくない人のための日焼け対策グッズ
日焼け止め
まず欠かせないのが、日焼け止めです。
外に出る時間がちょうど紫外線が強くなるころ(10:00〜11:00)なので、SPFやPAはなるべく多めのものを選んでいます。
夏の炎天下だったりするとSPF50やPA++++と高めのものでも良さそうですが、2〜3時間の外に適しているSPF20〜SPF30の日焼け止めでも良いでしょう。
SPF…数値が多いほど防止する力が高まる (例 SPF50, SPF30)
PA…+の数が多いほど防止する力が高まる (例 SPF50 PA+, SPF30 PA+++)
また、日焼け止めも状態にあわせて肌に馴染みやすいものを使うようにしています。
私は日焼け止めを塗った後のサラサラ感も欲しいのでジェルタイプやミルクタイプ、サンスティックを使用していました。
また、スプレータイプはこまめに塗りやすい日焼け止めなので、塗っている時間を省略できるので忙しい保育中には便利です。
最近は、紫外線を強く浴びそうな気がするので私の日焼け止めのおすすめはこれにしています。
ビオレ
サンスティック
帽子
帽子はツバがついて頭がすっぽり隠れるくらいが日焼け対策になります。
また紐付き帽子だと、顔のサイズに紐の調節もできるので、風で飛んでいきそうな時も心配ありません。
アームカバー
腕の日焼け防止のためにはアームカバーを使います。
通気性が良いものも売っていて、色合いもたくさんあるのでおしゃれも出来ます。
親指の部分が開いているアームカバーだと手も動かしやすいですね♪
UV仕様の羽織
UV仕様の羽織は、マウンテンパーカやパーカーなど、通気性も良くUV機能がしっかりしています。
自分に合う羽織をみつけましょう！
タオルやスカーフなどを首に巻く
帽子で首まで日焼け対策できるものもありますが、タオルやスカーフを使う保育士さんもいます。
他にもクールリングいうものがあったり、保冷剤を入れられるスカーフもあるので、使いやすいものを取り入れましょう。
他に日焼けしないためには？
通勤時は日傘をさす。
日焼け止めをこまめに塗る。
中には、長袖長ズボンを着て徹底している保育士さんもいますが、暑さには勝てないので私はできませんでした。。。
もし長袖長ズボンを着て日焼け対策をするときは、熱中症に気をつけてくださいね。
日焼けした後は
日焼けをすると、肌の水分が失われて乾燥する為、潤いがなくなっている状態になります。
ですので、化粧水や乳液をしっかり肌に入れて保湿するようにしています。
しっかりケアするだけで肌の感じが全く変わります。
以前ヒリヒリしてしまう日焼けには、カーマインローションを使っていました。
これは母から教えてもらったので、今つける人はなかなかいないかもしれないのですが…笑
これをつけると、火照りが落ち着くのが早かったような気がします。
ちょっと粉っぼく付いてしまうので、使用する時は夜にしていました。
また、たくさん太陽を浴びたなと感じる時は、パックをして肌に潤いを与えるようにしています♪
↓日焼けの他にも肌トラブルが気になる方はこちら↓
\肌トラブルにサヨナラ！30代保育士忙しい日々でもできるスキンケア法/
【保育士がおすすめする】日焼けしたくない人のための日焼け対策グッズ まとめ
【保育士がおすすめする】日焼けしたくない人のための日焼け対策グッズをお伝えしていきました。
いかがでしたでしょうか？
実際に日焼け対策をされている方もいらっしゃると思いますが、日焼けしたくない方はやはり徹底することが大切ですね。
毎年毎年紫外線が強くなってきている気がしますが、子どもたちと外遊びを楽しみつつも、日焼けにも気をつけながら過ごしていきましょう！
他にもこんな日焼け対策おすすめだよという保育士さんがいらっしゃいましたら、ぜひ教えてください♪
最後まで読んで頂きましてありがとうございました。
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