お昼寝の時間になると、泣き出す子どもや、子どもがなかなか寝ずに悩んだりしていませんか？

どうやったらお昼寝できるかな？と考えている保育士のみなさん！

今回は1歳児のお昼寝のコツはどんなものがあるのか寝かしつけのコツを保育士がお伝えします！

※個人差がありますのでご了承いただけると嬉しいです。

\しごとレトリバー様の記事を寄稿いたしました/

派遣保育士と正社員どちらが良い？派遣保育士のメリット・デメリットを実体験をふまえてお伝え

今の働き方や転職を考えている方のお手伝いになりましたら嬉しいです！併せてご覧になってみてくださいね😌

1歳児のお昼寝のコツはどんなものがある？寝かしつけを保育士が伝授！

実際に私が実践している寝かしつけの方法をまとめてみました。参考になりましたら嬉しいです。

頭や耳の近くをなでる

頭や耳の近くだったり、眉間を優しくなでていると、触れられている安心感があり入眠に入りやすいです。

中には、頭などを触られる事を嫌がる子どももいるので、そのような場合にはトントンなど他の寝かしつけ方をしています。

頭や耳近くをなでる他にも、子どもの手をなでたり、握っていると安心して入眠する子どももいました。

添い寝をする

添い寝をしながらトントンすることもあります。

その時に、鼻歌を歌いながら歌に合わせてゆっくりトントンをしてみたり、子どものお腹あたりに手を添えてみることもあります。

横にいて安心して入眠できる場合もあるので、離れる時は眠りの深さも確認しながらゆっくり離れていくようにしています。

呼吸にあわせてトントンする

子どもの呼吸に合わせてトントンをしていると、徐々に睡眠スイッチが入ったかのように目を閉じていく事がありました。

初めは普通にトントンをしながら様子をみて、徐々に呼吸に合わせたトントンをおこなっています。

オルゴールなどの音楽を流す

音楽があるとリラックスした雰囲気でお昼寝に入れます。

音楽がない時は、小さく鼻歌で歌う声で音楽がわりになります。私はいつもきらきら星や童謡を鼻歌で歌うこともありました。

鼻歌で歌う時は次第にテンポをゆっくり歌うようにしていくと、子どもも入眠しやすいです。

最近は、子どもが大好きなアニメの歌を小さな声で歌いながら、歌に合わせてトントンをすると入眠する子どももいました。

抱っこやおんぶをする

体力勝負な抱っこやおんぶですが、1番安心して入眠できる寝かしつけの方法です。

座りながら抱っこして前後に揺れていると揺れが気持ち良くてウトウトし始める子どももいます。

もし抱っこから離れられない場合は、

熟睡している様子を把握して背中をトントンしながら布団やコットに下ろします。

下ろす時は、子どもから体がはなれてしまうと不安になり泣いてしまうので、子どもと大人との体をなるべく離さないようにしながら寝かしつけをしてみると良いでしょう。

抱っこから布団に子どもを下ろすときのコツは、タイミングが必要になってきます^_^

また、おんぶから布団に下ろすときも、子どもが熟睡している様子を確認してから布団に寝かせることもあります。

おんぶから布団に下ろす途中で泣いてしまったときはそのまま抱っこをしてみるなど試しています。

足をトントンしたりあたためる

子どもは体があたたまってくると入眠もしやすくなります。

足元が冷えている場合もあるので、足裏をマッサージし足をあたためながらトントンしてみましょう。

またタオルケットなど掛け物を足にかけてあげるようにしましょう。中には、タオルケットをかけることを嫌がる子どももいますが、そんな時はまず足元をあたためることからしています。

部屋を暗めにして寝る環境を作る

部屋の中が真っ暗だと不安になる事もあるので、少し明かりを残した部屋で眠る環境を作っていきます。

子どもによって眠り方が違うので、ひとりひとりの入眠の特徴をとらえていきましょう。

お昼寝とは

そもそもお昼寝の必要性とは何でしょうか。

睡眠中に分泌されるメラトニンというホルモンが子どもの時期にはたくさん分泌されます。

そのため、子どものお昼寝は成長を促すための大事な役割をしています。

お昼寝は、園での活動で動かした体や脳を休息するためのもの。

お昼寝が少なかったり、お昼寝していない時は、疲れが溜まりやすく午後の保育中に機嫌がわるくなってしまったり、怪我などにつながってしまうこともあります。

そのためにお昼寝を奨めていますが、年齢によっては、お昼寝をしたい子ども、しない子どもに分かれて過ごすという保育園さんもあるようです。

お昼寝をすることも個人差があることを頭にいれ、強制しない環境を作れるようにしていきたいですね。

1歳児クラスでも眠くない子どもがその日によって眠る時、眠くない時があったのでその都度様子を見るようにしていました。

お昼寝する時、これはNG!

無理に寝かせようとしない

無理に寝かそうとすると、お昼寝が嫌な時間になってしまいます。

安心して眠れる環境を保育士側はつくっていかなければなりません。

未満児クラスは横になって体を休めることが難しいところもあるので、

音に敏感なら静かに眠れるスペースをつくったり、先ほどお伝えした寝かしつけの方法を試してみましょう。

また、お気に入りの絵本を読み聞かせたり、好きな人形と一緒に寝るなど、その子どもに合うお昼寝の仕方を取り入れていきましょう。

また寝たくない場合は、無理に寝かせることをせずに眠たくなったら寝れるという環境を作ってあげる事も大切です。

その子どもにあった寝かしつけのコツがあれば、その都度実践してみています。

眠れない時の対応などもクラスで話し合うようにしていけると良いですね。

寝てほしいという気持ちは子どもに伝わる！

子どもひとりひとりお昼寝の仕方は違います。

なかなか寝付くまでに時間がかかる子どももいます。

その中で、業務に追われて早く寝てほしい気持ちだったり、保育士がイライラしている状態で寝かしつけをすると、当然子どもにもその気持ちは伝わり寝かしつけが長引くこともあります。

感情を入れずに優しい気持ちで寝かしつけをしていけるよう心がけましょう。

お昼寝中に気をつける事

SIDS(乳幼児突然死症候群)

特に乳児はSIDS(乳幼児突然死症候群)に注意しながらお昼寝チェックをしています。

SIDS (乳幼児突然死症候群)…元気にスクスク育っている赤ちゃんが、寝ている間に死亡してしまう原因のわかっていない病気。

睡眠中に赤ちゃんが死亡する原因には、乳幼児突然死症候群（SIDS：Sudden　Infant　Death　Syndrome）という病気のほか、窒息などによる事故があります。

○ SIDSは、何の予兆や既往歴もないまま乳幼児が死に至る原因のわからない病気で、窒息などの事故とは異なります。
○ 令和元年には78名の乳幼児がSIDSで亡くなっており、乳児期の死亡原因としては第４位となっています。
○ SIDSの予防方法は確立していませんが、以下の3つのポイントを守ることにより、SIDSの発症率が低くなるというデータがあります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　厚生労働省　乳幼児突然死症候群（ＳＩＤＳ）について

うつ伏せ寝が寝やすい子どもが多いのですが、眠りの深さを確認しながらも横向きや仰向けに体勢を整えて顔が見えるようにしてあげる事が大切です。

また、かけているタオルケットが顔にかぶっていないか確認しながら呼吸の確認や窒息防止をしながらお昼寝チェックをしていきましょう。

空調の調節

部屋の空調も管理をしなければなりません。

快適な温度でのお昼寝ができるように、温度や湿度を確認する事を心がけています。

お昼寝をする時間

お昼寝の時間が長いと夜寝るのが遅くなる子どもがいます。

そうすると、夜なかなか寝ない→寝不足→朝おきられない→ぐずりの原因にもなります。

お家と保育園での話し合いをしっかりして個人ひとりひとりにあうお昼寝の仕方をしていきましょう。

1歳児のお昼寝のコツはどんなものがある？寝かしつけを保育士が伝授！【まとめ】

1歳児のお昼寝のコツはどんなものがある？寝かしつけを保育士が伝授！をお伝えしました。

いかがでしたでしょうか？

未満児クラスのお昼寝は、ひとりひとりの睡眠リズムを理解して、その子どもにあった寝かしつけをしていく事が大事です。

お昼寝をさせなくちゃという大人側の気持ちを強く持たず、子どもの様子を見ながらリラックスして眠れる環境のお昼寝が理想的ですよね！

大人と同じように眠くないという時もあります。子どもの気持ちも尊重しながら、お昼寝しない日もあっても良いのかもしれません。

寝かしつけもこれが正解というものは無いので、まずは色々試してその子どもが安心して睡眠できるようにしていきましょう。

最後までご覧いただきありがとうございました。

他にも保育についてや、働き方などの記事を書いていますのでよろしければ見てみてください(^^)♪

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新たな子どもたちと過ごすことは、大人も子どももドキドキワクワクですよね。

新しい環境にソワソワする気持ちは大人も子どもも一緒。

特に乳児クラスは人見知りで大泣きなんてこともあると思います。

今回は、乳児クラスを経験した私が派遣保育士としてのクラスへの関わり方も踏まえ、

【現役保育士が教える】新年度　新しいクラスに馴染む方法をお伝えします。

新しいクラスに馴染む方法とは？

4月から新しいクラスで、はじめましての環境でのスタートは皆さん色々と不安や心配が出てきますよね。

その中でも私が新しいクラスに馴染むために大切にしている事を挙げていきます^_^

報連相(報告、連絡、相談) 

社会人になり、業務に携わる時に大切なことは報連相だと学んだ方もいらっしゃるでしょう。

経験が豊富な保育士でも、報連相は大事です。

報連相が行き届いていないと、後になって大きな問題を起こしてしまう可能性もありますので、共有のためにも一つ一つ報連相を行うようにしていきましょう。

クラスや自分自身の確認の為にも良いですよ^_^また、メモをとっておくことも見返して確認ができるのでオススメです。

自分から話かけていく

新しいクラスになると、先生方との接し方も考えなくてはなりません。どう接して良いかわからない時もありますよね。

そんな時は、ちょっとしたタイミングを見計らって、自分から話かけてみると意外と話が広がるかもしれませんよ。

でも、頑張らなきゃ！と思うと疲れてしまうので、クラスに少し慣れ始めた頃からでも大丈夫です。

とにかく話し合う

新しいクラスは環境も変わるので、わからないこともたくさんあります。

子どもの事についてはもちろん、お部屋の環境構成だったり、改善した方がいいなと思うところや、わからないことなど意見がでてきます。そんなときは、とにかく話し合うことが大切です。

話し合うことでいい対策案が生まれるかもしれません。

話し合いをしていくことでクラス内のコミュニケーションも増えていくので、自然とクラスの雰囲気にも馴染み、協力する体制も生まれると思います。

笑顔を忘れずに

新年度はバタバタなので、どうしても表情がこわばり気味になってしまいます。

覚える事もいっぱいなので、余裕がなくなることもありますよね。

でも、子どもとかかわるときはちょっとだけでもいいので笑顔で接していくことを心がけましょう。

子どもは色々な事を敏感に感じ取るので、バタバタしている環境も察知します。バタバタしやすい時期ですが、笑顔で仏の心のように落ち着いて子どもと関わる事で、安心して過ごしていけるようになります。

保護者との関わり方は丁寧に

保護者の方も、新しいクラス・新しい先生という環境に緊張するものです。私たち保育士も初めは、緊張してしまいますが、お子さんのちょっとしたエピソードをお伝えしたり、お家での様子を聞いていきながら関係を深めていけるようにしています。

また保護者の方もわからない事もあると思いますので、安心して相談できる関係を作れるように丁寧に関わっていくことが大切です。

子どもが新しいクラスに馴染む方法(乳児編)

乳児クラスは人見知りもあり、中には毎日涙をながしながら過ごす子どももいるかもしれません。

環境が変わる事は、子どもにとっても大きなストレスの一つになるので、不安な気持ちが出てくることもしばしば。

そんな環境に少しずつ慣れていけるように実際に私が行っている方法をお伝えします。

お互い初めましてなので、広い心で優しく接する

誰かわからない先生と新しい環境とというのは子どもも混乱してしまいますよね。

まずは笑顔で関わっていきましょう。

他にも、たくさん一人一人と関わっていくことで子どもたちも安心して心を開いてくれるようになります。

私たちも子どもたちを知っていくために、たくさん遊んでたくさん抱っこしたりしながら信頼関係を築きあげましょう。こちらが焦っていたりすると、子どもたちも気持ちが落ちつかないので広い心で接していきます。

子どもの気持ちを受け止める

あれしたい、これしたいという子どもからのメッセージも関係を築く大切な一つになります。

私は、『〇〇したいんだね』などと共感することを心がけるようにしています。

この子どもからのメッセージもコミュニケーションの一つとして考えていくと、こうしたいという気持ちを受け止める事で安心して気持ちを伝えてくれるようになります。

派遣保育士として働く上で気をつけていることは？

派遣保育士として働いている私ですが、クラスに入るときに気をつけていることがありますので、次はそちらをお伝えします。

担任の意図を理解する

各クラスの担任は一年間のクラスの見通しを話し合って決めています。ですので、担任の意図を理解し、何度も確認しながら一緒に保育をするようにしています。

ここはどうしたらいいかな？などと気になる時は、相談をするようにしましょう。

心配なことは乳児リーダー、幼児リーダーに相談

もし、担任に相談することが難しい場合は、乳児リーダーまたは幼児リーダーに相談してみるのも一つです。

考えを伝えることで、クラス内での話し合いを設けてくれることもありますので、頭に入れておくといいかもしれません。

派遣会社に相談する

クラス内の相談事以外に、職場で気になることがある場合は、仲介に入っている派遣会社の担当者に相談することも可能です。

派遣保育士として働いている中で、疑問に思う所がでてきます。その都度確認も踏まえて、私は何度も相談にのっていただいた事がありました。そうすると、自分の中のモヤモヤも解消できる場合がありますので、派遣会社を頼ってみても良いでしょう。

どうしても新しいクラスに馴染めない時は？

クラスに馴染むために、色々と覚えたりしながら過ごしていても馴染めない時もあります。

そんな時は、割り切って自分に与えられた仕事を懸命にこなすことに気持ちを持っていけるようにしたり、乳児リーダーや幼児リーダー、信頼できる同期、先輩に相談してみましょう。

それでもやっぱりクラスに馴染めないと感じたら、無理をせず、転職をする事も悩みの解消方法の一つです。

ハローワークや派遣保育士が登録している各派遣会社にも求人があったりするのでご覧になってみてくださいね。

【現役保育士が教える】新年度　新しいクラスに馴染む方法とは？【まとめ】

【現役保育士が教える】新年度　新しいクラスに馴染む方法とは？をお伝えいたしました！

いかがでしたでしょうか？？

新しい環境は誰でも緊張します。

こちらの記事を読んで、少しでもクラスに馴染めるお手伝いができていたら嬉しいです。

新しいクラスは、疲労も溜まりやすいので馴染めるように頑張らなきゃとなりがちですが、頑張りすぎない程度に毎日を過ごしていきましょう。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

他にも保育や派遣保育士に関わるブログを載せています。

ご覧いただけたら嬉しいです♪

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